皆様、こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

突然ですが、お体はいかがでしょうか?!

寒くなると、筋肉が収縮したり硬くなったりというのはご存知な方が多いかと思いますが、、

心も体と繋がっているので、

緊張していたり、恐怖感があると筋肉が収縮したり、硬直したり、パフォーマンス能力を下げてしまいます。

普段はよく喋れるのに、緊張すると声が震えたり、話せなくなるのが分かりやすい例えかな?!

なので、ヨガだろうがピラティスだろうが最初は先ず緊張感をなくす事を私は1番に考えています。

なんども言いますが、

心と体は繋がっているんです。

もちろん脳も。

だからね、ヨガでもいいし、ピラティスでもいいし、ダンスでも何でもいいと思うんです。
自分が楽しいと感じるものを行うのがベスト。
これが効くって言われてるから、仕方なくやる。じゃ効果も出づらいと思います。

効果が出てもどこかにしわ寄せがくる。

食べ物も化粧品もそう。

自分に合ってるものが1番。

頭で考えるのでなく、心に問い合わせて見てください😊

昨日はスーパームーンでしたね🌕
あいにく雨で姿は見られませんでしたが、強力なパワーは感じられました。

スーパームーンの影響か、改めて原点に戻された感覚があります。

最近、自分も頭で考え過ぎていたかもしれません。。

もう一度、私もしっかりと心の声を聞いてみます☺️✨

ではでは〜、今日もレッスンに行ってきまーす❤️