足湯でぽ~っとリラックス☆ | アロマエッセンシャルオイルで疲れた身体と心を癒す「アロマボーテ」@南青山・表参道

アロマエッセンシャルオイルで疲れた身体と心を癒す「アロマボーテ」@南青山・表参道

アロマセラピストが30代・40代・50代の働く女性やママの疲れた身体と心を癒やします。アロマオイルマッサージ(エッセンシャルオイル)の「アロマボーテ」@南青山・表参道


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こんにちは。

アロマボーテ表参道の

中田です。

 

暑いながらも、爽やかな秋の風を

感じるようになりました。

 

今年は暑い時期が

早くから到来し,昼も夜も

クーラーは欠かせない状態でしたね。

 

クーラーの効いた部屋に

居ますと手足は思った

以上に冷えています。

 

夏の冷えや疲れを

リセットするのにオススメ

したいのが”足湯”です。

 

 

足湯は、

部分浴でありながら
全身の血のめぐりが良くなり
お風呂に浸かるのと

同じくらい身体を

温める効果があり
顔の血色やむくみ改善にもなります!

 

その他、静脈瘤や

セルライトにもGoodです。

 


 ・本を読みながら
 ・テレビを見ながら
お風呂の長湯が

苦手な方も嬉しいですね!

 

足には体全体の

反射区があり

体の症状も足裏で

分かるといわれています。

 


 

この足湯にエッセンシャルオイルを加えて、香りも豊かに
より身体へアプローチできますので

今日は、ご自宅で手軽に出来る” フットバス ”をご紹介します。

 

~材料~

 岩塩などのお塩

・・・小さじ4
 エッセンシャルオイル

・・・2~3滴

 

ガラスなどの容器に混合せ
フットバス

(お湯40〜42度程度)
へ入れてください。

 

 

【おすすめのアロマ】

 

★リラックスには
 ラベンダー・イランイラン

 

★安眠には。。
 ラベンダー
 ベルガモット
 マジョラム

 

★冷えには
 ローズマリーやオレンジ

 

★むくみ解消に。。
 サイプレス・ジュニパー・グレープフルーツ

 

★生理痛・ホルモンバランスには。。
 ゼラニウム・クラリセージ
 イランイラン・ローズ

 

寒い時期には。。
生姜や柚子の皮などを入れるとより温まります。

 

また、木や石などを入れて

足裏を刺激するのもきもちがいいですよ。。


体温が1度上がると

 ・基礎代謝は13%
 ・免疫力は30%

アップされるそうです。

 

頭をOFFにして
ぽ~っとリラックスする

時間を作ってみて下さいね。
(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

6日北海道南西部地方での地震では
皆さまの安否が心配な中
北海道の全域が停電するなどの
事態に直面しています。

徐々に少しでも身体を休める事に
役立てて頂けたらという想いです。


一日も早い復旧をスタッフ一同

心より願っております。

 

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