あまりに体調が悪そうな私をみかねて、母が整体に連れて行ってくれた。
整体といってもそこの先生はなんと同い年で、ものすごく勉強熱心な方。
筋肉がとにかく動いてないと、なんやかんや2時間以上みてくれて、肩甲骨が動くように！
こんなに丁寧にみてくれて、一万円しないとか安すぎる……。
そして最後に「うーん、ストレッチしてっていうレベルじゃないから、呼吸方法を意識してくださいね！」と言われました
呼吸するときに肩が上がっているようです。
鼻から吸って、口から吐く呼吸を肩が上がらないように意識するだけでいいらしい。
ほんとかな？って思うけど、信じるものは救われるのです
今日からがんばろう。
生あくびが減るといいなあ。