アロ〜ハ、サリーです。
いつもお付き合い頂き
ありがとうございます。
ぽちっとしていただければ
とっても励みになります。🤗
お散歩中に見つけたKeiki Beach
毎朝5km ワンコ達とのお散歩の後に
冷やしたオレンジ🍊を剥いて切って
シャリシャリ食べていて
果物を食べなかったスコットにも
「あ〜ん。」と一房お口にポイッ。
何も言わずに居たら
自分から食べ出して🥣ボウル一杯完食！
コレって奇跡に近い出来事、かも🥰
小さい頃両親が毎年、
夏は下田の海に、
冬は長野の戸隠のロッジに
連れて行ってくれました。
両親はかつて車の運転をした事がなく
何処に行くのでもバスや列車を乗り継ぎ
現地に向かいました。
道中、列車のスナックに
凍ったみかんを母が皆んなに
(特に甘えん坊の父に
)
剥いて食べさせてくれた思い出が
心に残っていました。
スナック菓子は我が家では御法度でしたが
今になって母の家族を思う気持ちが
ありがたくて、あ〜
早く会いに帰りたいです。
若かった頃あちこち旅行に連れて行って
くれた両親のお陰で自然が大好きに
なったんだな〜ってとっても感謝。🙏🏼
最近ではオレンジ🍊をCostcoで箱買いして
先ず外の光っている皮だけ
ゼスターで剥いて白い皮を残して
裸になったオレンジをそのまま冷凍。
食べる5〜10分ほど前に常温解凍して
1/8に切って皮を剥いて
更にキューブに切って
ボウルに盛り出来上がり。
果物は凍らせると甘さが増して
手間は掛かりますが
最高なナチュラルスナック。
庭で取れたバナナ🍌やアボカド🥑
ヨーグルトと合わせて朝食スムージーにも。
プロテインパウダー(コラーゲン)と
マカパウダーも必ず入れます。
マカは情緒安定に効果があるそうですよ。
昨夜は4時半就寝(はやっ！
)
お昼は2時頃に
冷やしグリルポークのスライスを盛った
サラダ🥗を食べたのが最後。
今朝はお腹が綺麗になった実感度100%❣️
外出禁止中に増えた体重を
夫婦で協力し合って元に戻そうね〜
って努力は始まったばかりです。
