あくまでもわたしに合う腸活をしており
誰にでも合うわけではありません
低FODMAP(フォドマップ)で困っている方の
お役に立てればと思い記録しています
朝食
チョコレート効果 ２個今朝はやることが多く
朝食はチョコレート効果２個だけ
ダイエットしているわけではありません。
むしろ代謝が悪いので
代謝を上げるために米をたくさん食べたい！
今日は
業務スーパーへ買い出しに行きました。
・若どりささみ１㎏
・国産豚切り落とし５００ｇ×２
・切れてるバター
合計 ２，４６４円
昼食 １２時
鍋 塩味
具材→鶏もも肉、人参、大根、チンゲン菜、小松菜、木綿豆腐、しらたき、卵、ビーフン
味付け→塩、生姜パウダー
昨日、
鍋２日目の予定だったのですが
急遽寿司になったので本日鍋です。
鍋はだいたい土日連続で食べます。
夕飯 ２１時３０分
金麦 ２本
ささみの酒蒸し
家に侵入したカメムシ退治をしていて
晩酌の写真を撮り忘れてしまいました
以上です