自分をがんじがらめにしていませんか？
忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに自分を追い込んでいませんか？
今夜、温かいお風呂の中で、あるいはお布団の中で
自分の胸に手を置いてみてください。
そして、自分に語りかけてください。
力を抜いていいんだよ。
ゆるんでいいんだよ。
我慢させてしまったね。
ごめんね。
もっともっと、らくになっていいよ。
そして、身体から力が抜けていくのを感じてみてください。
肩がゆるみ、腰がゆるみ、膝がゆるみ、足首がゆるむ。
エネルギーがふわぁと柔らかくなる。
そして、ゆっくり休んでください。
明日、笑顔で「おはよう」って言えるように。
今夜、光が降りそそぎますように・・・
