休みの日には何しましょ？
人と科学で変化を促す
そしき変容のプロフェッショナル
サクゾーこと、作井大介です
土曜日に仕事をすると
平日に振休が来る
サラリーマンです
疲れた体を癒すためのサウナ？
一日ダラダラして過ごす？
それもいいけど
ちゃんとインプットもしないと💦
仕事に流されちゃうと
どうしても疎かになるなぁ
Garbege in, Garbege out
研究界隈で言われることわざで
データがゴミだと結果もゴミ
だからちゃんとしたデータで
解析しましょうねって話
それは人でも同じこと
何をインプットするかで
アウトプットが決まる
休みの日の使い方も
どういう過ごし方するか
結構大事だったりします
チリも積もれば山となる
何を積むかで山が決まる
自堕落を積み上げるのか
少しの頑張りを積み上げるのか
それで１年後の自分が決まる
自堕落ってダラダラするイメージ
ちゃんと意味を知っておこうと
Geminiさんに聞いてみた
さすがにGeminiさん
1を聞いたら10返してくれる
その中で目に留まったのが
”心の状態や精神的な成長の停滞”
なるほど
成長が止まると堕落になるのか
体のつくりもそうなんですよね
筋線維に運動の刺激が入らないと
線維が細くなるし細胞が減るし
そのうち萎えて細くなる
脳も使わないと
神経線維のつながりが減るし
神経線維が細くなる
そのうち働きが鈍くなる
色々な刺激を入れないと
体も堕落するんですよね
ある程度の刺激で維持はできる
良くするためにはさらに刺激を
それは筋トレだったり
勉強だったりする
習慣を変えることも同じ
少しの変化を繰り返して
新しい脳の回路を作る感じ
慣れないことの繰り返しだから
最初のころは少しきつい
慣れてきた頃に言い訳が出る
人は変化に弱いから
それでも繰り返し繰り返しで
半年くらいかけてようやく
新しい習慣が生まれる
伴奏しながら
時には積み上げ中の山を見上げて
少しずつ習慣を作っていく
やはりこの仕事は面白いなぁ
改めて仕事の意味を考えてみた
お休みの日の一コマでした