一応、会社の人とやったダイエットの結果発表。
五キロは痩せました。
ただ、この５キロの定義が…期間中の最大体重よりマイナス５キロであって、申請した時の体重よりマイナス５という訳じゃないので…勝負には負けます。あしからず。
８月２５日、会社の人と目標体重に二ヶ月の間に達しなかった人間が、買った人間に寿司を奢るというルールで始まったダイエット。
私は、二ヶ月の間に…体重だけ無理やり減らすより、太る生活習慣を変えていく方に持って行きました。
最初、１０２キロまで行ってて動くのもおっくうになっていた身体を、ともかく運動して動けるようにしました。
ダンベル体操＋通勤中にバスを使うの止めて歩く！ 歩く！ 歩く！！
５リットル（重さ５キロ）相当の水が入ったペットボトルをカバンに入れて歩いたりもしたさ。
そうやって身体使って二週間程経過したら…。
筋肉２キロ
ついて、１０４．５まで行きました…（泣）
…この時点で、私は真剣に負けるんじゃないか…と不安になりました。
マイナスどころか、増える一方のマイBODY！！
けれど体脂肪計に乗ると、ちゃんと２～３％脂肪の数値は減っているし、以前より確かに動けるようになっていたのは確かで。
この辺りから、帰宅途中の買い食いを減らす＋食欲抑制剤使用を実地。
飴を舐めて夕食まで我慢するか…おにぎり、豆乳、するめ、ゆでたまご、こんぶ、めかぶ、の内に…１～２つ程度までは許可してそれ以外の物を極力食べないようにして、食べた場合は夕食から主食か、脂っこいおかずを食べないようにすると続けて…１０月１０日の時点でやっと、最初に動いて筋肉増えた分の重量を『脂肪』の形で減らせました。
それでも１０２キロなのは変わらない。このままだと成果出せないやん！ っていうので…この日から、朝食は野菜とたんぱく質メインにして主食抜き（野菜は腹いっぱい食べているけど）と、昼食は７００カロリー以上のセットメニューに手を出さない事にして、オニギリなどの主食か、または豆腐のどっちかにサラダをセットにして食べるって形にして…全体的にカロリーを減らすように持っていく。
晩御飯は出来るだけ午後７～８時の間に食べるようにして、2時間とかの残業とかでそれが無理な場合は…夕食いらない、と断って職場の近くでおにぎり、豆乳、玉子の三点セット（たまにスルメ、昆布追加）で我慢する…と続けて、やっと９９キロ。
ウエストは１０センチ以上は落ちました。４Ｌから、３Ｌ近くまでサイズダウンはしております。
それでも負けは負けですが（きっぱり）
１０月３１日までに、最初１０２と言った訳だから…９７キロまで落ちないとあかんのですよ。
１０４キロから見たら、９９は５キロ痩せている。けど…申請体重上から見たら３キロな訳です。
無茶すれば、痩せる。けど勝負の為に無理して身体壊したりして…会社を休んだり、仕事変わってもらったりするのもどうかって思うんで…ここ数日で無理やりに目標体重に持っていくのは諦めた。筋肉や骨を落としたら、すぐにリバウンドが来るっていうのは…今までに何回もしてきた失敗でもありますし。
一キロならともかく、２キロ分の「脂肪」はすぐには落とせないんで。後は…。
他の人の目標設定が３キロから４キロなのに、５キロで承諾した自分の責任やし
…負けるのは正直、悔しいです。
けど…まあ、１０月３１日過ぎても当分この生活続けていこうかなって思っている。
…基本食を野菜にしていると、たま～に脂っぽいものを食べるとてきめんに「体調の違い」って感じるんですね。
油一杯の美味しい物は、確実に…翌日の体調を重苦しいものにしてくれます。肩こりも酷くなります。
野菜類で我慢していると…たまにひもじくてうにゃ～となるけど、翌朝の目覚めが快調で調子も良いんですよ。
見方変えれば、生活習慣を改善する良いキッカケになった訳だし…奢って少々、懐が痛い思いをすれば…逆に勝利して安心して止めてしまうより、この出費を無駄にするものですか…オホホホホ！ みたいに思って自分みたいな性格だと、逆にこの先も続けられるかなって思うし。
２０分以上歩く場所にあるスーパーまで行って、６～８キロの物を持って歩いて帰って来れるっていう体力も戻って来たしね。二ヶ月間、苦労してやっと手に入れた結果を…賭け終わった時点で手放したら勿体無いもん。
続けられる限りは、続けていきたいと思いますです。はい。
それと…電車の往復時間に書いてきた話が二本は完成して、他にもチラホラ書けて来たから…１１月入ったら、ボチボチ更新していきますです。
…サイトに掲載するか、２月のオンリーで発行するか…迷っていますけど。今、久しぶりに長編書いていますよ。
もうちょっとだけ待ってやって下さい。ではでは～（逃走）