おはようございます 咲耶です
今日は私なりのエゴの取説を書いて
みたいと思います。
結論は思考しない事と
エゴの反応にリアクションしないです。
まず、願望実現や認識変更の中で
1番厄介なのがエゴの取り扱いです。
エゴは勝手にやってきて
現状を変えないように
あれや これや 勝手に言ってきます。
エゴの得意分野は
分離の感覚でこれは個人意識と言えます。
あとは、何やらネガティブな事を過去の
記憶から引っ張ってきて、
現状維持させようとします。
例えば、自転車に乗って転んだ過去が
あれば、
今から自転車に乗ろうと考えたとたん、
エゴが
「また転ぶから 危ないから 乗らない方が
いいのかも」
「転んだら 痛いよなー 転んだら 楽しみな
デートに行けなくなるよなー」
などとありもしない妄想を言ってきます。
過去の記憶を引き合いに未来の妄想を語る
のです。
このエゴの言葉に自分が惑わされて
しまうと
「自転車は危ないから乗るのをやめよう」
となります。
エゴはありとあらゆる場面で
私たちの行動を制限してきます。
これは自己防衛であり、私たちを守ってくれ
ている反応です。エゴは悪くないのです。
ただ過剰に反応してしまうと
行動を制限し現状維持をしてしまうのです。
過剰な反応になると
自分はダメな人間だ。
誰も自分をわかってくれない
辛い 苦しいなどのネガティブな
反応ばかりとなり
過去の私のように消えて無くなりたいと
思ってしまいます。
物事自体はフラットです。
良くも悪くもないのです。
エゴが物事に対して
ネガティブな反応をして
エゴに取り込まれてしまうのです。
では、どうしたらいいのか？
私は反応しない！と決めました。
反応しないとは、思考しないという事です。
思考しないと何も出来ないじゃん！
となりますよね？
でもそんな事はありません。
普段 ご飯を食べる時に
右手でこうやってお箸を持ってー
左手でお茶碗を持ってー
あーそうだ いただきます言わないと
ダメだ。自然と農家さんに感謝しないと
バチあたるわー
なんて考えてからご飯食べますか？
そんな事はないハズです。
自然と考えずに
いただきますして
お箸持って
お茶碗持って
食べていませんか？
考えずに自然と出来る事は多いです。
トイレ行く 水を飲む 寝る 起きる
歩く スマホ見るなど自動に自然にやっています。
ですから思考を止めても生活は出来ます。
あーじゃない こーじゃないという
エゴのお喋りを止めるのです。
お喋りに気がついたら思考を止める。だけです。
生まれたての赤ちゃんになってみるのも
よいですね！
赤ちゃんには余計な思考も観念も常識も
ありませんから。
ですがこれ結構難しいです。
こんなに勝手に喋っているのか！と驚く
程です。
思考を止めれない 無思考になれない時には
アファメーションします。
思考を止めるのが目的なので
アファメーションは自分が好きな言葉で
大丈夫です。
私のアファメーションは
神様の奇跡が起こります
なんだかわからないけど私は運が良い
なんだかわからないけど私は豊かです
私はチャンスをものに出来ます
などその時々で気分で変えてます。
要は無駄な思考を止めたいだけなので
音楽を聴いても大丈夫です。
いわば 元祖1式です。
気になる方はYouTubeで元祖1式を
検索してみて下さい。
他には
私はある程度 エゴは嘘つき
自分なんて居ないという認識が
あるので、
エゴがお喋りしだしたら、
あらーそーなんだ。でも私は
それを採用しない！
と言って流してしまいます。
知らんがな。でスルーです。
上記 お話しした事をやり続ける事が
大切です。
最低でも3ヶ月。
長いですか？いやいや、長い人生のたった
3ヶ月です笑
これを続けていくと
現実が変わっていきます。
勝手に変わっていくのです。
何故変わるのか？
エゴの嘘を採用しないから
エゴが邪魔しないから
あるべき世界 世界の本当の姿が
現れてくるのです。
願望🟰実現
これが本来の世界の姿という事が
理解できる事が起こります。
ただですね、
どうしても 思考から離れられない
という人も居ます。
心に深い傷があったり
自分でも気がついていない観念を
持っていたりという人もいます。
自我は幻を採用出来ない。
それは傷が癒えていない 隠している
場合もあります。
自我が悲鳴を上げているから
自我は幻と無かった事に出来ないと
いう事なのだろうと思います。
次回はそんな方への対処法を
書いてみたいと思います。
では次回まで
良い1日をお過ごし下さいね