No.2915
楽しんでトレーニングしてますか？
夫婦の距離感を大切にしたいさくしおです。
今日は、いい夫婦の日らしいですが、わが家ではただの１１月２２日です。
今日結婚記念日という方も結構多いようですね
車のナンバーもたまに11-22ありますね
お互いにそれぞれの時間を尊重しつつ、干渉し過ぎず、たまに一緒に出かけるようにしてます
買い物以外で出かけたのは武芸川温泉かな…
ついでにモネの池行ったくらいか…
さてさて、さーてさて
今日は、朝からずばっとLT走の日ですが、さすがに走れそうにないので中止
夜にプールへ🏊
いつものパドル＆フィン使ったピラミッド凸
でも、心拍数が高かったのはアップのIMの3本目
今日はPB更新ならず…
そして、ジムエリアでトレミラン🏃
様子見の2km Jog
違和感はなく終われた
深部体温は短時間なので何とも言えない結果
今日もリカバリー
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Swim&Run
ATL：67 CTL：84 TSB：+17
Swim
0:57, 2.6km, 125bpm, Swolf
TSS＝40
Run
0:11, 2.0km, 5:54/km, 124bpm
TSS＝9
〈明日のメニュー〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
どちらかというと、ワタシの方が好きなことやらせてもらっているので、友だちと旅行行くと言われれば、どうぞどうぞと気持ちよく送り出してます
お互い無理しないことが大切と思います
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
12/18 沖縄100Kウルトラマラソン
3/5 東京マラソン2023