おはようございます
早起きして、７時前に家を出て
なるべく空いてる電車で出勤中です🚆
朝の方が、駅までの道で紫外線浴びないし
早く行った分早く帰れるし
（フレックスなので）
いいこと尽くしですね
今週は１日少ないからあと２日
千葉までの通勤ツライけど…がんばろ
今朝の体重です
５４．８ｋｇ→５５．０ｋｇ
（前日比プラス０．２ｋｇ）
昨日は彼のこともあり
仕事でもイマイチうまくいかなくて？
ダイエットも少しだけ辛くなってきて
久しぶりに大親友と軽く飲みに
八重洲のイタリアンで
ステーキを食べました
ランチのサラダチキンももちろん良いけど
お肉はステーキがいちばん笑
笑カプレーゼや芽キャベツなど野菜も摂りつつ
ハイボールも少しだけ飲んで
バケットや付け合わせのポテトは友達にあげて
笑
笑美味しく食べられたのもよかったし
何より大好きな人と会って話せる幸せ
彼は私のダイエットを応援してくれてて
帰宅するとさっそく
スクワットちゃんとやりなよ！と連絡をくれました笑
笑でも、昨日は酔っ払ってたので
筋トレは軽めに
◎この本の１と２のエクササイズ
◎ワイドスクワット ８０回
◎二の腕ねじり
ストレッチとマッサージも軽く
さいきんはスクワットの筋肉痛が心地よいです
プロテインも新しいの届いたし
（アマゾンプライムセールで対象になってました）
）また今日から頑張ります
昨日の夜中に、課長とラインしてて
（すごく仲良しなのです。。笑）
彼のことを相談していたんだけど
従順でいないで
もっともっと不安を煽っちゃっていいと思うよ
と言っていただけたので
（浮気しろ、とかそういうことではなく）
徹底的に自分の時間を充実させて
彼のことは頭の片隅に追いやることにしました♡笑
今日は帰りにボクシングジム行こう
ではでは…♡