昨日の夕方。
一時的に調子が悪くなった。
頭の中がかき回されてる感じで気持ちが悪い。
疲れが出たのか
貧血の影響かはわからない。
必死に
眉間を中心に東頭部マッサージを繰り返して
横になっていた。
数十分で体調は戻ったので良かったけど。
今日は
朝起きるときにちょっと調子が悪かったけど
朝食も作ることが出来た。
久しぶりに室内の掃除も行えた。
ココアロールケーキを焼いたり
テレビを見たり・・・
ちょっと活動的になりすぎてるなって思いながら。
やり過ぎると体調がウツ転するので気をつけないと。
動ける日とそうじゃない日のバランスが
極端にならないように注意しなきゃ、と自分に言い聞かせる。
姉と父に対して
つくり笑顔をやめる決意をしたけど。
今日は成功。
チャレンジすることができた。
フォローする言葉は相変わらず出てしまうけれど。
・表情をかえない
・愛想笑いをしない
・思ってもいないことに対して同調しない
できた
そうしてみると
一日があの人たちのことでいっぱいにならない
午後を楽しく過ごすエネルギーが残っていることに気づく。
彼と
ラーメンを食べに出かけたり
ユニクロで買い物をしたり・・
ささやかな楽しみを
ココロから楽しめることに気づく。
つくり笑顔をやめることで
罪悪感が沸くかなって心配したけど
そんなことはぜんぜんなく
かえって
下手な女優並みの演技をしなくてすむ
心地よさに満たされて
満足感のみ残ったって感じ。
でもまだまだだ。
来週からも
あの人達につくり笑顔をしないように
ココロでしっかり決意して
チャレンジしていこう。
「踊る大捜査戦・奴らを解放せよ」
を見てきた。
死に対する向き合い方・仲間との絆・・・
笑いあり
涙ありで
今回は私的に前回よりも良かったと思う。
でも２時間３０分はちょっと長かったかな。
久々の映画館の雰囲気も
コーヒーとポップコーンの甘い香りも大好き。
楽しい一日を過ごせてよかった。
明日は
教会。
行きたくない気持ちが出ている（父や姉に会いたくない）。
気疲れしてイライラしたくない。
せっかく減薬もスムーズに行えているのに・・
悪化させるようなことになりたくない。
どうか
傷付かないで帰ってくることが出来ますように・・・。
