毎日、体がだるくなるような暑さが続いていますね💧
夏の熱中症対策として、摂取を推奨されている塩❕
しかし、実は塩の摂り方によっては、健康を害してしまう危険性があることを
ご存知でしたか？
もちろん、塩に含まれるナトリウムやカルシウムは体内の神経や筋肉を
正常に機能させるためにも必要です😉
しかし、その反面、塩分の摂り過ぎにより、
☑動脈硬化
☑心不全
☑心筋梗塞
等のリスクにつながるとも言われています💦
それだけ余分な塩分の摂取は、健康には良くない影響が大きいとも言えますが、
インスリンの働きを助けることで、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる
作用もあります👍
しかし、摂取する塩の種類によっても、効果に大きな差がありまして・・
スーパーなどで安く大量に売られている塩は、その多くが精製された
塩化ナトリウムだけのものになります👆
なので、ミネラルを豊富に含んでいる天然の塩を選び、体に必要なカルシウム、
マグネシウム、カリウムを含んだ良い塩を摂取することをおすすめします✨
