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この間、ヨガレッスンにお越しの方から、「ヨガのいいことは分かってきましたけど、副作用ってあるんですか」と質問がありました。

 

いつもおもしろい質問、ありがとうございます。

 

ヨガにもいろんなスタイルがあるので、それによるところが大きいかなと思います。身体の声に耳を傾けずに、ただ動きを重視するヨガだと、きっとケガが多いかなと思います。

 

しっかり身体の声に耳を傾けて、一つひとつ安全に丁寧に動くヨガであれば、筋肉痛こそあれ、ケガすることは殆どないのではないでしょうか。

 

副作用といえるのかわかりませんが、ヨガを続けていると、外見的な美しさより、内面的な美しさに目が行くようになるのは当然のことと思います。

 

だんだん、みなさん時々スッピンでいらしたりするようになるのが面白いです。

 

講師としては気づくとつっこまずにいられないんですが、内心、なんだかほっこり嬉しいです。

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