清水区桜橋の古民家 l ヨガ・イベント・レンタルスペース l 桜橋mincaブログ

静鉄 桜橋駅から徒歩2分

少人数制/女性専用/完全予約制/ヨガマット無料レンタル

四季を感じるお庭をみながら、ゆったりした時間をお過ごしください。
大正・昭和レトロなレンタルスペースで食や文化のイベントもやっています♪


テーマ:
なかなかお天気がスッキリしないてすが、mincaのお庭の藤の花は満開。雨に濡れて、さらに映えます。

今日も産後ヨガ、ベーシックヨガ開催。

産後ヨガではもうすぐ2ヶ月さんもお越しで今日も赤ちゃんが遊ぶ横でのヨガ。





レッスン最後には、産後に弱くなりがちな体幹を無理なく少しずつ取りもどせるよう、お腹周りの筋肉を使った動きをとりいれました。

まずはご自身の状態を確認するところからスタート。最初から無理しすぎないよう、負荷の少ない動きから。

産後初めて身体を動かすと、自分のバランス感覚や筋力低下など驚きます。こうしてケアをしてあげると戻りがよいです。身体の流れがよくなると、産後のときに下向きになりがちな気持ちもスッキリしてきます!

産後ヨガは産後六週からご参加いただけます。赤ちゃんお連れでも全然大丈夫です!初回は体験料金適用です。お気軽にどうぞ❤
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

桜橋mincaさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

ジャンル人気記事ランキング フィットネス・トレーニングジャンル

Amebaトピックス

    PR

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。