意識と知識と音楽でみんなを元気に!

sakura工房 代表の小林エリです。

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毎日、ニコニコ暮らしたい。

 

そのためには、自分と家族の健康が大切。

 

だから、私は、学んだ知識を最大限に活かして、毎日の食事を作る。

 

これが、私の一番の軸。

 

健康を守るために一番大事なのは、

身体の細胞たちが働きやすい環境を作ること。

 

だって、細胞は、私の命を守るために日々休むことなく働いてくれているのだから。

その細胞が、働きやすい環境なら、身体は最高の状態を維持できるということ。

 

働きやすい環境、はどうやったら作れるか。

 

・きちんと寝る

・しっかり動く

・身体の負担になるものを入れない(食事・光・有害物質・・・・)

・深呼吸

・笑う

 

なんて簡単なんでしょう。

 

・夜更かししない

・ゴロゴロしない

・暴飲暴食、添加物、農薬、必要以上の砂糖・小麦・乳製品、化学調味料を控える

・イライラしない

・不安になるような情報を入れない

 

少し意識するだけで、人生は明るく変化します。

 

こんな世の中だからこそ、

しっかり意識して、自分の軸を保っておかないと、

おかしな情報や、なんだかわからない不安に、心は不安定になってしまいます。

 

大切な自分の周りの人に、不安ではなく、笑顔を伝染させたいですね!

 

さあ、深呼吸して、マスクの下も常に笑顔で。

 

 

*麻たわし*
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毎日の生活のお役に立てたら幸いです。

 

 

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