働くママを支えるナース 京都sakura工房 小林エリです。

 

京都市では、やっと、保育園決定通知が届き、

春からの行動計画が具体的になってきました。

育休もあと少し。

3月中は、保育園入園の書類や、名前付け。

4月に入れば、慣らし保育に、仕事復帰の準備。

復帰前、慣らし保育の間には、是非、お1人様ランチを満喫したいなあ、なんて方もいるかもしれませんね。

(是非、満喫しておいてくださいね。行きたいお店は、日々、メモしておくことをお勧めします。。)

 

そして、3月。

春のお水取りの頃は断乳の時期。

保育園入園前に、この時期の断乳をするママも多いと思います。

長い間の授乳生活、本当におつかれさまでした。

きっと、これまでに飲ませた母乳は、子どもの力になるはずです。

(断乳時のケアはしっかりしてくださいね)

断乳すれば、大切なのは毎日のごはん!

完全栄養食の母乳は、1週間もすれば出なくなります。

そのあとは、いかに身体によい食事を、簡単においしく作るか。

が課題になるのです。

 

仕事復帰・毎日のごはん・保育園送迎・家事育児・・・

やらなければならないこと、やった方が良いこと、やりたいこと。

たくさんです。

 

そのために必要なのは、的確な判断ができる柔軟な脳と、サクサク動ける元気な体。

 

それを支えるのが、毎日のごはんです!

ママは忙しい!

ママは毎日頑張っている!

毎日奮闘するママが、少しでも簡単に、おいしいごはんが作れるように、

考え方と共に、具体的なメニューのアドバイスや、毎日の家事の工夫をお伝えするのが、

「働くママのための食育講座」です。

 

実際に、ナースとしてフルタイムで働きながら、全盲の夫と共に3人の子どもを育ててきた経験から得た工夫の数々を、

惜しみなくお伝えします。

実家は夫も私も京都府外。

つまり、日々の生活をサポートしてくれる身内は誰もいない中での毎日。

 

そんな私が実践してきた食事改善の話です。

 

忙しくてもちゃーんとできるんですよ!

 

生活改善から10年。

夫の健康診断はA判定に改善したし、

私も3人目の子どもは完全母乳で育てられたし。

私は10年前より健康です。

 

毎日の身体にやさしいごはん作り。

忙しくても、ちゃーんと続けられるコツがあるのです。

 

〇〇の素や、化学調味料は使いません!

 

もうね、

コンビニ弁当や、ファーストフードは、平常時には食べられないですよ…

もちろん、子どもたちも。

先日、食べた非常食のレトルトの感想は

「なんか、おもちゃみたいな味がする。」

自分が、決めて、意識して、行動したら、

どんなことだってできるのです。

 

毎日のごはんが、楽になるコツ、是非、聞きに来てくださいね。

忙しいママのために、

日曜早朝オンラインも開講です!

 

 

 

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働くママのための食育講座 

  参加者優先 料理実践編

3月16日10:30-13:30 開催 満員御礼(キャンセル待ち受付中)!
 


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・働くママのための食育講座 参加者優先 料理実践編 3月16日10:30-13:30 開催
今回は、復帰直前時短料理講座です。
・やさしい・かんたん・あたたかい 3つの手作り体験講座
布ナプキン・ふんぱん・ホットピロー 
 

 
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