Spring has come!
日中はぽかぽか陽気で春ですね〜。
朝のウォーキングコースにもところどころ
桜が咲いていてきれいです。
黄色い菜の花も満開。
冬の間、真っ暗な中歩いていたのが
だんだん明るくなってあちこちで花が咲いて
あ〜四季の移り変わりって素晴らしいな〜
と思います。
今週は晴天続きでそろそろ満開かしら
と昨日近所の公園に娘と行ってみました。
まだつぼみもちらほらあったけど
きれいに咲いていました🌸
さぁ、今日で3月もおわりですね。
本当にひと月ひと月があっという間です。
なかなか思うように睡眠がとれず
ふらふらで何もできない日もありますが
比較的元気な日は
できるときにできることを
と思い立ったときに片づけをしています。
今日はキッチンのあとひとつ残っていた
引き出しの中のものを全部だして掃除しました。
今読んでいる江戸時代に書かれた貝原益軒の養生訓に
身をよく動かして気をめぐらせることが大事
とあります。
同じ姿勢でじーっとしていると気が滅入りますもんね。
自然に触れ、美しいものを見て
からだを動かすと
気持ちも穏やかに
からだもすこやかに
なりますよね。
同時に併読中の『運動脳』という本にも
運動すると抗うつ剤以上の効果があると書かれています。
いくつになっても元気に歩けるからだでいたいなと
日頃から思っています。
今日お買い物中にばったり遭遇したママ友に
年齢を言ったら、てっきり自分と同世代だと思ってた！
若いー！きれいー！と驚かれたので
マスクを外しても驚かれないようにがんばりたいと思います笑
