寒い冬は汁物や鍋など🍲
温かい水分を多くとることで
体もあたたまりますよね
しかし、年明け5日から1月と2月の間は
5度くらいの冷たい水をちびちびと飲むのが
健康の秘訣です
そしてなぜか、今の時期のお水は、
一年で一番甘くて美味しいのです
『寒の水は甘い』
昔の人はよくいったものです
（2019年2月の過去記事の再掲です）
その甘い寒の水で作ったお餅だから寒もち
水が命だと言われる日本酒も、
この時期に作られたものは
『寒仕込み』と呼ばれ、
大変高価ですよね
同じ材料で作っても
味が格段に違うのですから
寒の水の力は偉大です
私も山形の山の湧き水を
配達してもらっているのですが、
最近汲んだものは
本当に甘くて美味しいです
口に含むようにして飲むと甘みもよく分かります
(水族館に行きました
)
)体が乾くと、腎臓の働きが悪くなりますし
血液が濁り、滞ります。
当然肌の色艶も悪くなりますし
それは全身に影響しますので、
なんといっても
老化が進みます
水分不足ではからだも
冷えやすくなりますし、
インフルエンザや風邪など
ウィルス性の病気にかかりやすくなります
全体的に体の機能が落ちるため、
ちびちびと小まめに水分補給をしましょう
一度にゴクゴクたくさん飲んでも
おしっこがいっぱい出るだけですからね🤣
10分に一回くらい(笑)
気付いた時に口に含み
常に喉を潤すくらいの気持ちで
飲み続けましょう
体の吸水力が上がります
おしっこが近い
鼻水が出る
など、水分を排泄ばかりしていたら
それは、からだが冷えていますので
体を冷やさないようにしましょう
特に下半身
私は靴下を２枚に
レッグウォーマーもしています
一年の中でも、
夏より今が一番乾いています
体のリズムからしても、
今が一番水分を欲している時
＝必要な時なのです
今保水力を上げたら、春以降の
体がとても楽に過ごせますよ
体はもう、春に向けて準備を始めています
手伝ってあげたいですね
