今年の８月は月初めから雲っているか雨が降っているかですね。
今日は午後になってちょっと晴れ間が出てきて、そうなるとやっぱり暑いです。
水分補給と熱中症に注意の話は院内新聞でも何度か書きました。
今月８月のある日曜日。
自転車に乗ってマックへ。
背中には汗びっしょり。
アイスコーヒーを注文しました。
すぐに飲み終えておかわりを注文。
本屋へ行ってから帰宅。
午後からまた外出。
今度はスタバでホットコーヒーです。
夕方なんとなく気分が優れない・・・
コーヒーは利尿作用があるから
水分が対外に出やすくなります。
飲んでいるから一応はホッとしますが、
これだと普通の水やスポーツ飲料を飲んだときとは違って
水分がちゃんと在る状態とは違うわけだと思うんです。
曇っていて気温があまり高くなかったからよかったけど
水分補給はやっぱり
「内容」を考えないといかんですね。
実際に自分の身体でやってみて改めて思いました。
８月は曇ってばかりの日が多いです。
今週末は気温上りそうです。
気をつけましょう。