アクセルとブレーキ②

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いつもありがとうございます🌸

前回の続きでアクセルとブレーキのその②です足


股関節の動きですが、一般的に言う内股、冬のスポーツでスキーをされた事のある方はイメージしやすいと思いますがボーゲンの形、初心者の時は滑る際にハの字でブレーキをかけながら滑ります!

逆に坂を登ったり平坦な道を進む場合は逆ハの字にします!

この時点でもうお気付きかと思いますが、これを少し意識的に利用してみると前進への加速が増すのではないでしょうかニコニコ

その③は左か右かです!?


これは体験が必要なので文章では伝わりにくいのですが、左足で踏ん張ると前進への力に、右足で踏ん張ると後ろ向きへの力が働きやすくなりますアップダウン

優先的に使ってしまう身体の使い方をしていると反ってしまう訳ですガーン

反ると緊張が強くなりコリや痛み、運動パフォーマンスの低下が起こりますあせる

逆の動きをしてみて変化を感じるのも良いと思いますグッ


簡単ではありますがこの3点を利用してみて1位を目指してくださいね🥇
 

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