油をかえよう!

テーマ:
田園都市線高津駅から1番近い歯科医院
さくら歯科クリニックです🌸

寒い日が続いていますね

温かいものを食べて寒さに負けないようにしましょう🍢

100歳時代と言われる中で
この長寿時代をどう生きるか‼︎
健康寿命を少しでも長く保てるように
頑張りましょう音譜

そのためにはまず噛める事!
これが1番です‼︎

なので口の中をしっかり噛めるように
治すこと
維持することが大事ですビックリマーク


食生活変えたいとは思うけど何から始めたら良いのだろうむっ

皆さんに思う事です👂

手始めに油を変えるのが、個人的には一番手軽で効果的かなと思います👍

つまり、サラダ油をやめましょう❗️

1️⃣炒め物や揚げ物など加熱用途ならコメ油やオリーブオイルに変える。

2️⃣ドレッシングなど非加熱用ならエゴマ油やアマニ油に置き換える

これだけで来月辺りの体調やお肌の潤いなんかも全然変わってくると思いますよー👍

油を買い替える初期費用は1500〜2000円
ぐらいからはじめられます

今年、自分を変えたいなら油を変えよう⁉️
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、
効果はあるも思いますよー😄