姿勢2

テーマ:
こんにちわ!
コバです
(^-^)

7月になりましたね~
ですね


暑い日が続いてますが
体調が悪くなったり、
疲れ溜まってませんか??

疲れているときこそ
軽めの運動です!

ウォーキングやラジオ体操で
手軽にリフレッシュしましょう


また、水分補給
を心がけて
熱中症もしっかり予防しましょうね



さて、
前回は当院の各種矯正について
ザッと説明しましたが
今回は猫背矯正について
もう少し説明したいと思います


猫背は簡単に言うと
背中が丸くなり、
頭が前にでている状態のことです。

首の後ろ側で頭が前に
倒れないように働いている筋肉が
固くなり、反対に首の前の筋肉は
力を発揮できず弱い状態にあります。

猫背は日常の姿勢が原因で
なっている事が多いです。

猫背を引き起こしてる
可能性が高い姿勢は

・仕事でパソコンをよく使う
・長時間のスマホ
・イスに浅く腰かけ背もたれを使う
・読書や書き物、編み物。。などなど

これらがきっかけとなり
現れる身体の不調には

肩や首が重だるい・頭痛
目が疲れる・呼吸しにくい

また、見た目の変化では
二重顎・ぽっこりお腹
おしりが下がる。。

これからの季節
気になるところですね・・・

猫背の改善には
トレーニングをして良い姿勢
を保つことも大事ですが、
悪い姿勢での筋トレは
怪我の原因にもなります
(゜д゜;)

まずはストレッチなどで
身体の歪みを
整えることが望ましいです



さくら鍼灸整骨院では
猫背矯正を行ってます!

梅雨の時期は偏頭痛や
体調不良が発生しやすいです


根本的な不良姿勢を改善し
良い姿勢を身につけて
痛みや不安の無い
毎日を目指しましょう!



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


さくら鍼灸整骨院

こんな症状の方に・・・

骨折・脱臼・打撲・捻挫・ぎっくり腰

坐骨神経痛・五十肩スポーツ外傷

首の痛み・各種神経痛・関節痛など

当院は症状に合わせた手技療法を

中心の治療を行います。


〒247-0006

神奈川県横浜市栄区笠間1-5-1 リーフビル2F

TEL/FAX 045-896-1438

URL http://www.sakura-seikotsu.net/

詳しくはこちらまで!


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