いかんいかん
もういっこもういっこ
昨夜はこれ
作りました。
自分用の覚え。
vege dining 野菜のごはん
庄司いずみ(izumimirun)
http://ameblo.jp/izumimirun/theme410-10014874486.html#main
☆材料:1人分☆
じゃがいも 100g
好みの野菜 適量
オートミール 大さじ1
塩 ひとつまみ
胡椒 少々
好みのソース 適量
1
じゃがいもを茹でます。すーっと竹串が通ったらOK、ポテトマッシャーでつぶします。好みの野菜はす べてみじん切りにして、さっと茹でます。オートミールも30秒くらい茹でて引き上げます。
2
1の材料すべてをスプーンなどで混ぜ合わせ、塩ひとつまみと胡椒少々を加えて下味をつけ、ハンバー グ型にまとめます。油をしいたフライパンで両面じっくり焼けば完成。好みのソースをかけていただき ます。
もういっこもういっこ
昨夜はこれ
作りました。
自分用の覚え。
vege dining 野菜のごはん
庄司いずみ(izumimirun)
http://ameblo.jp/izumimirun/theme410-10014874486.html#main
2007年06月09日
うちの定番☆ポテバーグ☆材料:1人分☆
じゃがいも 100g
好みの野菜 適量
オートミール 大さじ1
塩 ひとつまみ
胡椒 少々
好みのソース 適量
1
じゃがいもを茹でます。すーっと竹串が通ったらOK、ポテトマッシャーでつぶします。好みの野菜はす べてみじん切りにして、さっと茹でます。オートミールも30秒くらい茹でて引き上げます。
2
1の材料すべてをスプーンなどで混ぜ合わせ、塩ひとつまみと胡椒少々を加えて下味をつけ、ハンバー グ型にまとめます。油をしいたフライパンで両面じっくり焼けば完成。好みのソースをかけていただき ます。