3日間ファスティングで加圧トレーニングをしてみた
今回のファスティングは短め3日！
3月に10日ファスティングをしたので短めに
とはいえ私は体重が戻りやすくて💦
少しリセットの意味も込めて行いました。
準備食は外出の都合などから
ゆる〜くなってしまいましたが、
ファスティング期間は順調でした☺️
2日目
目覚め良し！
ファスティング中の寝起きの良さには
毎回驚きがあります。
普段めちゃくちゃ寝起きが悪い私。
このスッキリ目覚めは本当に気持ちいいです！
体重は-1.1kg
お決まりの朝のお水1杯を飲んで今日もドリンク生活。
ちょこちょこ飲みで過ごします。
ちょこちょこ飲みがいいのは理由があります。
まず血糖値を乱高下させないようにすること。
(血糖値についてはまた別で記事を書きますね
)
脳に空腹感を与えないこと。
そんなわけで
空腹感は全然ありません。
KALA(ファスティング専用ドリンク)の凄さです
必要な栄養成分が入った飲み物だから
辛い断食ではないんです。
しかも栄養が低分子化されていて
飲めばすーーーっと吸収されるんですよ。
これは本当にすごい
身も心も軽くなれる。
嬉しいばかりです
2日目はちょっと区役所へ行ったり
りんりんの春夏用の衣類を調達に行ったり
今度車で福井まで行くので
車のチェック&メンテナンスに
行ったりして過ごしました。
夕方眠くなりまた少し寝ました
2日目も軽やかに過ごしました。
そういえば筋肉痛もあまりなかったかな。
前日の加圧トレーニングの影響は
あまり感じませんでした。
ちなみに初日と今日と便あり！
今まではファスティングに入るとなかったんですが
KALAは250ml飲みました。
つづく
