【舌骨とたるみの関係】
舌骨を整えてフェイスラインをスッキリさせる方法
「最近、二重あごやフェイスラインのたるみが気になる…」
そのお悩み・・・もしかすると
舌骨（ぜっこつ）の位置が
関係しているかもしれません
舌骨は
顔のたるみやむくみに
大きな影響を与える重要な骨！
正しく整えることで
スッキリとしたフェイスラインを
取り戻すことができます
■ 舌骨ってどこにあるの？
舌骨はのどぼとけの上あたりにある
小さな馬蹄形の骨です
通常の骨と違い
隣の骨と関節を作らず
筋肉によって
宙ぶらりんの状態で
支えられています
■ 舌骨がたるみに関係する理由
舌骨は、首・肩・顎・顔の筋肉と
つながっており
位置が下がると
次のような影響を及ぼします
- フェイスラインのたるみが悪化する
- 二重あごが目立つ
- 口角が下がり、老けた印象になる
- 首のシワが深くなる
つまり
舌骨の位置がズレると
顔全体のたるみに直結するんです！
■ 舌骨を支える筋肉のバランスが崩れると？
舌骨は
主に舌骨上筋群と舌骨下筋群によって支えられています
🟡 舌骨上筋群（舌骨の上にある筋肉）
- フェイスラインを引き締める役割
- 舌の動きや飲み込む力をサポート
🟡 舌骨下筋群（舌骨の下にある筋肉）
- 舌骨を下方向に引っ張る
- 首や肩の姿勢を安定させる
しかし、猫背やストレートネック
肩の緊張があると・・・・
舌骨下筋群が過剰に働き舌骨が下がることで
フェイスラインが崩れます
■ 舌骨を整えてフェイスラインを引き締める方法
✅ 1. 舌骨周りの筋膜リリース
舌骨の周りをやさしく指でなぞり、ほぐすことで、筋肉の緊張を和らげます
✅ 2. 舌をしっかり動かす
舌を上あごに押しつけたり、前に突き出すことで、舌骨上筋群を鍛えられます
✅ 3. 姿勢を正しく整える
ストレートネックや猫背を改善することで、舌骨の正しい位置を保ちやすくなります
✅ 4. 肩甲骨を動かす
肩甲骨の位置が悪いと舌骨が下がりやすくなります。肩回しや肩甲骨ストレッチを取り入れましょう
■ 舌骨を整えると「たるみ」だけでなく健康にも◎
舌骨を正しい位置に戻すことで、
- フェイスラインがスッキリ
- 二重あごの予防
- 首のシワ改善
- 嚥下機能（飲み込み）がスムーズになる
- 呼吸がしやすくなる
このようなメリットが期待できます！
■ まとめ
舌骨は、顔のたるみや二重あごだけでなく、姿勢や健康にも影響を与える大切な骨。
「最近、フェイスラインが崩れてきた…」
「口角が下がって老けて見える…」
そんなお悩みがある方は
舌骨ケアをぜひ取り入れてみてください！
「自分の顔のたるみの原因が知りたい！」
と思ったら
ぜひご相談ください♪
私の主催するBellreage Academyでは
忙しくても無理なく続けられる
ポイントを余すことなくお伝えします
ノルマではなく
「習慣化」を大切にしています
「めんどくさがり屋だけど、ちゃんとリフトアップしたい」
「美容医療に頼らず、自分の手で若返りを目指したい」
そんな方こそ大歓迎です。
頭蓋骨の緩み・歪みを整え、
筋膜の天然糸リフト効果を引き出す
スペシャルメソッドで、
あなたの未来を笑顔で
もっと明るくしてみませんか？
少しでも興味を持っていただけたら
ぜひ講座説明会にご参加ください
疑問や不安を
ひとつひとつ解消しながら
あなたに合ったケア方法を
一緒に見つけましょう!!
「たるみが気になるから写真に写りたくない…」
なんて思わず
堂々と家族との思い出を残せるように♡
今から始めるセルフリフトアップで
“ずっと若々しい私”を目指していきましょう！
◇・.。*†*。.・◇・.。*†*。.・◇
「アラフィフこそ最強！」
年齢を武器に美しくなる体験会
たるみ原因を分析！
オーダーメイドであなたのお悩みに合わせた
セルフケアレッスンを体験できます。
♡たるみに悩まない人生を♡
根本原因にアプローチして
アラフィフからのお顔の印象を劇的に変える！
たるまない骨格ケアを習慣にする
オンライン講座体験です
＼ 一生可愛いお顔になる!／
