乳がんには
乳製品はいけないのに、
「ヨーグルト」は積極的に摂取がいいらしい。（一様統計あり）
でも、牛乳で作るヨーグルトはどうなんだろう？
と思い、私は毎朝豆乳ヨーグルトを食べている♪
最初は、市販のこの→
ヨーグルトを食べていた。（美味しいよ♪）
でも、毎日食べると1ヶ月3000円ぐらい？
ヨーグルトに3千円かぁ～って気もするし。
それに、甘い。（プレーンがいいのになぁ）
なので、これはたまににして
手作りをしています。
ところで、ヨーグルトって普通に自宅で増えるって
知ってました？（笑）
何のヨーグルトでもよいです（無糖ね♪）
カップの１／４くらいヨーグルトをのこして
牛乳を入れて、息ができるようにキッチンペーパーなどでカバーをして、
冷蔵庫の上にような若干暖かめのことろに、一晩放置。
次の日には、おいしいヨーグルトが増えてます（笑）
気温やヨーグルトの種類によって出来具合は違います。（無脂肪はちょっと出来にくいかな。でも作れるよ。）
なので、私はそれを豆乳に変えて作ってます。
ちゃんと出来るよ。しかも、美味しいし、プレーンの豆乳ヨーグルトができるので、
自分の好みで甘みを加えられるのでバッチグーです。←何か古臭い言い方？
でも、元の菌（ヨーグルト）は牛乳のもので作ってるので、ちょいブレンド。
やはり、豆乳だけでは増えるのに限界あります。
なので、普通のヨーグルトを買ってきて、常に新しい菌を元に
豆乳ヨーグルトにして食べてます。
暇な人、ためして見て下さい♪
HappyGirlさん是非ためしてみて下さいませ♪
でも、たまには市販のヨーグルトも食べます。やはり、それはそれで美味いから（笑）