こんにちは

こんにちは

防已黄耆湯をのみだして数日

今日の体重は72.2キロ

おお減ってる

これは嬉しい

昨日は午前中に役員会があり

お昼前に帰宅

いっぱいしゃべってﾂｶﾚﾀ

お昼ごはん食べて

書かなきゃいけない書類書いて

ぐぅたらしてしまった

ほんの気持ちステッパー踏みました

食事をもっと気を付けないといけないんだけど

なかなか野菜がねぇ

でも、朝ごはんを米にした日は

やっぱりいい気がする

ちなみに昨日は

【朝】

米

みそしる(晩御飯の残り)

ベーコンエッグ

【昼】

米

玉ねぎと牛肉炒め(晩御飯の残り)

ベーコンエッグ(朝の残り)

キャベツとコーンとツナのサラダ(晩御飯の残り)

【晩】

親子丼

きゅうりのカラシ漬け

こんな感じダイエットめしとは

言いがたい感じ。

あっアイスも食べた

今日は旦那ｻﾝが休み

からの晩御飯は焼き肉いくらしい

ダイエットとは

できる限り動こう