おはようございます爆笑
 
東京都小金井市で
ゆるベジインストラクターしています。
さくみんですキラキラキラキラ
「子どもに野菜をたべさせたい!ママのゆるベジ料理教室」を主宰しております。
 
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ママでも自分らしく

子どもと共に成長したい

そんなコミュニティ作りが今年の目標です‼️

 

 

ヒヨコみんなのchu♡bowl

わくわくすることをみんなでいっしょになって主体的に楽しめるコミュニティ

お料理って正解があるようで、正解はない。人生もまたしかり。

みんなの正解をみつけてもらう場、

「またやろう!」と思わずいってしまう場を提供します

主役はお料理でなくあくまで「みんな」ハムスター

 
最初に・・・
ゆるベジってなぁに?(詳しく知りたい方はこちら
 
『ゆるベジ』という言葉は『ゆるいベジライフ』の略
ゆるベジとは「野菜をラクに調理して、たっぷり楽しく食べよう♪」
というライフスタイルのことです。
 
むつかしいことは、なにもありません。
簡単で、おいしくて、ヘルシーな、野菜たっぷりのゆるベジ料理を
出来る範囲で取り入れていくだけでOK!
 
ゆるベジレシピの特徴は、「肉・魚・卵・乳製品・白砂糖・だし・みりん」を
いっさい使わないことです。
でも食べてみると驚くほどおいしい!
 

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こんにちわ!

今日の東京都小金井市は昨日に続いて

ピーカンのお天気♪

 

 

おうちの中でゆーっくり過ごせるなら

心地よいですが

 

子どもと戸外をお散歩、夕飯の材料を買いにスーパーへ・・・

 

 

なんてタイミングだと

ちょっとバテてしまいそう(*´Д`*)

 

 

 

そんな私はというと、

昨日はご飯の作り置きをしに出張

それから子どものお友達と外でピクニック

間にパソコンスキルアップのお勉強をはさみつつ

ジャガイモ掘りしてまた外遊び・・・

 

さっそく食べたいという子どもの気持ちに負けて

ポテトサラダをじゃがバターを夕ご飯にいただきましたよ^^

 

 

 

時短調理法を使って

おふろにはいっている間にジャガイモは加熱

 

3種類のお芋がミックスされたふかし芋はなんて綺麗なんでしょう^^

 

 

 

疲れた体を野菜の彩りが癒してくれた瞬間をシェアしたくて

写真を撮りました♪

 

 

 

このジャガイモで作ったポテサラはまるで紫陽花??

子どもたちもそれぞれに盛り付けを楽しんでいました。

 

 

 

今日も音声でお届けします♪

▼偏食が解消した男の子のその後の話し

https://stand.fm/episodes/60bd5b8f3612c67cab67b658

 

 

 

そして

今日の14時ごろお時間ありませんか?

 

Facebook LIVEで

またまたカンタンおやつ作りますよ^^

 

▼ここから「櫻岡美智子」に友人申請して視聴くださいね!

https://www.facebook.com/teng.ben.50/

 

 

 

 

リアルタイムで応援してくれたらとっても嬉しいです^^

 

 

 

 

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2/23(日)
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今月のオススメゆるベジ❤️

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ありがとうございましたキラキラキラキラ
 
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