仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食はキャベツの塩昆布蒸し、切り干し大根の煮物、チキンライスです。
夕食は切り干し大根の煮物、マグロ丼、バナナ、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
事務仕事の日の食事量がわかってきたと思います。
だいたい1000グラム増えて、1000グラム減ってで、徐々に下がっていきますから。
「計るだけダイエット」、ハレてます！
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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