女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
姿勢改善インストラクターの
chikaさんにお招きいただき
体質を知って健康をつくるための
食・ライフスタイルのお話を
させていただきました😊
東洋医学アーユルヴェーダの
考えをもとに
体質診断チェックを行い
食事・ライフスタイルを整えて
自分を健康な状態に戻していく方法を
お伝えいたしました🌱
西洋医学の栄養学とは異なり
科学的根拠や臨床試験の数も少なく
なかなか数字や理屈で
理解がしづらいものであり
アーユルヴェーダの話は
なかなか受け入れづらかったかと
思います😌
私も栄養士出身なので
全て数字や科学的データで理解したいタイプで
アーユルヴェーダを勉強して
"エネルギー"とか言われたときは
『私には無理・・・』と思いました🙃
だって目に見えないし
フワッとしてるし。
しかし
自分自身の体で実践していくと
アーユルヴェーダ理論を
信じざるを得ないことが多くあり
目に見えていることが全てじゃないこと
理論では説明のつかないことが
心や体では起きているということを
知りました。
だから
頭で理解しようとするより
自分の体で感じちゃうのが
一番早いのです🥰💡
まずは一つだけ試してみて
心と体の小さな変化に
気がつけるように
自分をよーーーく
観察してみることから🔍✨
みなさま熱心に聞いてくださり
メモまでしっかり取っていただき
たくさん質問をしてくださって
嬉しかったです🥺❣️
ほんの少しでもいいので
何か新たな気づきがあったら
嬉しく思います✨
ご参加いただき
ありがとうございました🙇♀️
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