女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
今日は
ダイエットに
トレーニングは必須じゃないのに
なんでトレーニングさせるんですか？
に、答えていきます！
ここ最近よく聞かれることなのですが
私の中でその質問に対する
明確な答えがあるので
ここでお伝えします。
まず基本的に
トレーニング(運動)しなくても
痩せられます！
(体脂肪を減らせるってこと)
これは、揺るがない事実◎
つまり
シンプエットのパーソナルトレーニングは
痩せるための
トレーニングではない
ということなのです。
シンプエットのダイエットには
食べて痩せる
リバウンドしないダイエット
というテーマのほかに
裏テーマ・・・と言いますか。
サブタイトルのようなものがあって。
それが
痩せるだけじゃ
もったいない
なんですね。
食習慣やライフスタイルを整えて
余計な脂肪を落としたり
健康的なカラダを手に入れたら
ボディメイクもしようっ。
という目的でトレーニングしています。
ボディメイクというと
スタイル抜群のお姉さまを
ご想像かもしれませんが
私の考えるボディメイクは
少し違っていて、、、
それぞれが心地よく
過ごせる体を目指す
という意味で
ボディメイクという
言葉を使っています。
例えばわたし自身は
腹筋バキバキなお腹より
少しムチッとした中に
縦線がうっすらあるお腹を
理想としています。
別のお客さまは
50代で上半身ムキムキで
強そうなボディを目指しています。
また別のお客さまは30代ですが
とにかく痛みのない姿勢の良い
体づくりに励んでいます。
またまた別のお客さまは
60代に見えないヒップづくりに
全力を注いでいます。
つまり【ボディメイク】とは
それぞれが目指す体を
つくるためのトレーニングであり
私から
〇〇さんもっと
ヒップアップしましょうよ！
とか、
〇〇さん二の腕引き締めましょう！
という提案はしていません。
だってその方が
自分の体を好きなら
それはとても素晴らしいことだから。
とはいっても
みなさんお悩みはお持ちですので
それぞれのお悩みにフォーカスした
トレーニングメニューをつくって
サポートしています！
きのうもダイエットコース卒業後も
ボディメイクのために
トレーニングに通っている
30代のお客さまから
『ユニクロのパンツがMかLだったけど、ついにSが入りました♡』と
嬉しい報告を受けました。
わたしも、大喜びな瞬間です！(涙)
そして、この喜びは
食習慣やライフスタイルを
整えただけでは
なかなか味わえない・・・。
体をほぐして、伸ばして
動かして、鍛える◎
普段の生活のなかで
体の使い方を変える◎
なるべく継続して
トレーニングする◎
これによって
体脂肪を落とした先の
更なる自分の変化を
味わうことができるのです！
上手くまとまったか
分かりませんが
なんとなくご理解
いただけたかと思います。
シンプエットの
パーソナルトレーニングは
しっかり体が変化しますし
とっても楽しいですよ！
(いつもお客さまと私の笑い声がサロンに響いてます♪)
ダイエット専門サロンとなりますが
痩せたい方だけじゃなく
内側からも外側からも
健康な体をつくりたい方
大歓迎ですよ☺️🤍
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