私は、よく読者の方からご相談を受けるのですが、
中でももっとも多いのが、こんなご相談です。
「感情のコントロールがきかないんです・・・」
人は、誰でも、カッとなることはありますし、
多かれ少なかれ、感情を抑制できなかった経験はあるかもしれません。
ですが、ご相談くださる方々は、
これが、極端に言えば、毎日のように、
自分で自分の感情をコントロールできず、苦しんでいます。
感情と言っても、心の中で暴れるだけじゃありません。
実際に、暴れて、物を壊してしまう。
身近な人間に暴力をふるってしまう。
傷つけるような言葉を、あえて投げかけてしまう。
自分を傷つけるような行動をする。
場当たり的なセックスに溺れる。
「なんでそんなことをするの？」
周りの人は、意味がわからなくて混乱すると思います。
だけど、実は、自分自身もわけがわからなくて、
抑えきれない感情に、行動に、
誰よりも振り回されているのかもしれません。
そんな時、相談を受けます。
「感情をコントロールする方法を教えてください」
これには、いくつか方法があります。
だけど、その前に――
実は、もっともっと、大切なことがあるんです。
（続く）
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