知っているようで、知らない回復の仕方。

 

 

 

トレーニングの指導はそれなりに行われているが、

 

 

 

回復の仕方はほとんどされていない残念な感じです。

 

 

 

トレーニング終わったらストレッチをしよう。

 

 

 

食事はしっかり食べよう。

 

 

 

○○がいいらしいよ、○○飲むと効くよ。

 

 

 

既に時代遅れの情報をしている事もあるし、漠然とし過ぎている

 

 

 

事もある。

 

 

 

特に回復の仕方は各個人で違います。

 

 

 

たくさん食べれば回復する時と食べない方がいい時と。

 

 

 

水分の取り方でも大きく変わってきます。

 

 

 

以前はそのやり方でよかったけど、最近調子がいまいちだ。とか。

 

 

 

生きているので、常に状況が変わります。

 

 

 

強くなりたい、勝ちたい、体調を整えたい。

 

 

 

いつも元気にいたい人、お待ちしています。