古巣の接骨院で、イケメン先生と鬼トレを始めた時、先生の説明や、教えてもらった解剖学の事なんかをメモする為にノートを作った
骨格や、筋肉の名前、動き、どんなケガや痛みが出るのか等を、骨や筋肉のコピーを貼ったりして、オリジナル治療ノートを作った
源ちゃん先生になってからは先生が開催してくれたセミナーの内容とかもノートにまとめたりした。
応急処置
湿布のウソ
その後のケガの時にめちゃ役に立つ1冊になっている。
でも一番は、治療記録
最初は、左肘肘頭完全骨折の記録だった。
今思うと、あの時写真撮って一緒に記録しておけばよかったなぁ。なんだけど、それでもメモだけでも色々データとして参考になる。
このメモがあったから、去年の腓骨不完全亀裂骨折は、冷静でいられたし、最初に整形に行くまでの簡易固定、アイシング等の応急処置もかなり良く出来たと思う。しかも骨なら治る時期が読める、無駄に焦らずに済んだ。
あの奇跡は、先生に教えてもらった知識があったからこそだよ
そんなノートのメインは股関節治療日記
ぐちゃぐちゃに歪みまくっていた骨盤股関節、更に背骨。
その変化の記録
新しいノートには、1冊目からの引継ぎと、現況とそれをまず記した。
痛みが消えない。動きが完全に戻ってない。変化は僅かだからねー
治療続けるの諦めたくなるけど、ノートみるとその変化を実感出来る、頑張ろうってなるんだよ
さてさて
今週から今月末までスペシャル治療期間
どんな変化があるかな？
先週お尻の超ドSトレーニングをバレエでやったら週末悲惨なくらい痛かった。
が、やはりお尻、内腿、腸腰筋の問題による、筋肉痛が今の股関節周りの痛みの一番の原因だなとはっきりした
腸腰筋のストレッチが気持ちいい。
股関節靭帯へのアプローチも気持ちいい。
今、どんなケアが必要か、体が教えてくれる。
源ちゃん先生に超音波治療をしてもらう。痛みは軽減する。でも何しろ筋肉が硬くなって使えない訳で、すぐすぐ改善する訳じゃない
今週も動けば痛い。
左軸にのると痛いから恐る恐るになる、余計グラグラして余分な筋肉痛を引き起こす。あ～あ
それでも月曜から土曜までめちゃハードに練習やら仕事やらこなした私の股関節にしたら、良いじゃん！
とにかく今年のスケジャパは痛みと戦わずに済みますように
先生、死ぬまで自分の足で歩ける体にする。のが、僕の治療目標。って
そう、急性のケガは治り早いが、慢性のケガは強い力で歪みとっても痛み消えるのは一瞬。時間かけてゆっくり戻すしかないのだよ。
根比べさ。