♡8月のチャレンジ♡ | SAKAKING'S BLOG

SAKAKING'S BLOG

SAKAKIのブログです。
オイルトリートメント、ヘッドケア、
リフレクソロジー、タイ古式などなど。
お疲れの際はお立ち寄りくださいね♪

 

 

 

 

 


 

 

 

こんにちは、榊ですニコニコラブラブ


上の写真は、講習に行った時の㊙️💕

初めて接客の講習に行ってきました。

受けてみて思ったことは、

初心に帰る、そして私にも余地がある。


色々仕事の幅を広げたり、

自分で選んだことの責任は自分でとる

を意識するようになってから、

頭が固くなってた部分もあったことに気づいたよ。


先生に出会えてよかった💕🥰💕



 

 

 

8月上旬も沢山のご予約・ご来店

ありがとうございますお願いドキドキドキドキ

 

 

今月前半ゆっくりお過ごしいただく

ロングコースを選ぶ方が

とても多かったように思いますキョロキョロアップ

 

 

 

 

勿論90分や100分のお客様も多いです拍手ラブラブ

初めまして様は相性もあるので

90~160分までのコースでお願いしています。

 

リピ様はお身体やご予定に合わせて

お好きな時間を選んで頂けますと幸いですニコニコラブラブ

 

 

 

ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート

 


そうそう、8月は

2つのチャレンジをやってみています。

 

①1ヵ月禁酒チャレンジ8/1~8/31)継続中

②1週間レコーディングダイエット

チャレンジ(8/9~8/15)終了

 



そして2020年5月ぐらいから、

週3ぐらいでちょこちょこ無理せず、

ジムでダンスをしていたんです( 'ω' و(و"♪

 

先週ひっさびさに体重を測ったら、

1年で10kgぐらい痩せてたんですキョロキョロビックリハッ

 

 

 


最初から1ヵ月のチャレンジは

結構ハードルが高いけど、、


1週間ならもうひとつ頑張れるかも!と思い

毎日食べたもののカロリー計算を行ってみました。

(いわゆるレコーディングダイエット)

 

 

 

 



記録はコチラ

 

 


 

とりあえず何も考えずに食べてみたけど

まあ野菜を食べないなぁと振り返って思います

 

 

 

今週も何かやってみようかな~~~~~~

と思っているのですが、


お家で出来る手軽なダイエット動画を

昨日ふと、思い出してですね🤔💕💕

 

 

 



それはこれです㊙️㊙️ 







↓ ↓ ↓

 

 

 



懐かしい!(笑)


 

今週はこの動画を頑張りたいと思います🥺

1日30分!できる!🥰💕💕💕

 

 


期間は

8/20(金)~8/27(金)の一週間🌞👌🙏

 

 

続けられたかどうかは

またブログにしたいと思います( °_° )