ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
高校生の時に
初めて「痩せたい」
と思ってから
ダイエットを意識しはじめてから
30年以上も
万年ダイエッターだった私。
↓過去ブログにも書いてます。
１年前
細胞を整える方法を知ってから
1ヶ月後には
になっていました。
そして１年経った今も
体重も
ウエストも
キープできています
正直自分では
シミを薄くしたい
を目的にしていたので
痩せる
ということを
考えていませんでした。
だから
あまり痩せた感覚もなく
気づいていなかったのですが、
ふと５年前に撮った写真が
出てきて見比べてみると
顔がこんなに丸かったとは！
意外と顔の輪郭も
変わっていてびっくりしました。
なぜ何をしても
お腹も凹まず
万年ダイエッターの私が
リバウンドもせずにいるのか？
というと
ズバリ！
＼太る理由がわかったから／
これに尽きます。
太る原因は
めっちゃ簡単ですよね。
消費エネルギー＜ 摂取エネルギー
摂取エネルギーが
体の消費エネルギーより
過剰になるからですよね。
そんなこと分かってるよ～
という声が聞こえそうですが
エネルギー摂取が
過剰になるのは
食べ過ぎだったり
運動不足だったり
代謝が悪かったり
といろいろありますが
今まで私が試してきた
ダイエットも
どうやってこの公式を
逆転させるために
カロリー計算をしたり
運動をしたり
代謝を上げるための
サプリや食べ物なんかを
いろいろ試したり
なんて努力を
するものばかりでした。
でも太る原因がある
ということが
どういう状態なのかを
今までの私は気づいていなかったんです
そ
れ
は
体が正常に
機能できていない状態
なんです。
摂取カロリーが多い
つまり
食べ過ぎてしまう
という状態は
身体に必要な脂肪をためているのに
食べようとしている状態です。
野生の動物は
必要な食事量以上に
食べすぎることはない
とよく言いますが
人間も動物ですから
正常に機能している脳であれば
必要な栄養だけを
欲するものなので
過剰な食欲が
わくことはないはずなんです。
それでも
食べすぎてしまう理由は
脳が体からのサインを
受け取れなくなっている
つまり
脳がエラー
を起こしているからなんです。
ついつい
食べ過ぎちゃうのは
意思が弱いからでも
根性が無いからでも
ないんです
脳がエラーを起こしちゃっているから
仕方ない
だから痩せたければ
この脳がエラーを起こさないように
体を整えてあげればいいんです。
でも
現代は世の中
どこでも食材が買えて
街を歩けば
すぐに食べられる
美味しいものが手に入るし
ステキなお店
かわいいスイーツを
食べることもできる
巷に
食があふれているので
いい匂いにつられて
なんて嗅覚に働きかけられたり
美味しいそうだから
というビジュアルで
視覚に働きかけられたり
食欲が暴走
しがちですよね
↑まさに私です
そうそう
食べ物への誘惑がいっぱい
だから
体を整えておくことと一緒に
不要なものを
食べすぎちゃっても
出せる体にしておくこと
これが大事です
この方法を知っておけば
一生太ることへの恐怖も
ダイエットでがんじがらめになることからも
解放されます。
↓講座が気になる方は見てね↓
次回のセミナーの開催予定などは
LINEから優先的にご案内していますので
登録してお待ちくださいね
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
↓ ↓ ↓ ↓
お肌の若返りに興味のある方、
お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
フォローお願いいたします
お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな