ヘルシーcookingセミナーGenkiGohan

 7月のお知らせ(o^^o)


リコピンで夏を吹き飛ばそう!


7月はトマトいっぱい夏野菜の

ヘルシーメニューです(*^^*)


ヘルシーなお料理は

素材の味を活かしますニコニコ


だから調味料は

身体に良くてナチュラルな

ものしか使いません照れ


なのでちょっと薄味ですお願い

はじめは物足りないかも…


でも、体に悪い食べ物を摂る量が

少なくなれはなるほど

素材の旨味がより分かるようになります!


その時がデトックスされた

瞬間です💕


身体と心が健康で綺麗になる

GenkiGohan を学びませんか❣️


今月の栄養学は夏バテ予防とビタミン


麻婆トマト

ゴーヤカツレツ

きゅうりの牛肉炒め

冷汁

トマトゼリー

トマトジャム



麻婆トマト!この夏おすすめウインクさっぱり麻婆
今回冷汁はそうめんをinしました(๑˃̵ᴗ˂̵)

暑い夏にカツで勝つ(オヤジかちゅー)

トマトゼリー🍅にヨーグルトをトッピングおねがい
オリーブオイルを垂らしたらめちゃ美味‼️

7/26(木)10:30〜

受講料:2500円(材料費込み)

無料 駐車場があります

お子様連れ ok



☆8月 燻製作り&ランチのお知らせ☆


真夏でも涼しい〜六甲山の貸別荘で

プチグランピング⛰しませんか❣️


内容:ランチ&燻製作り 体験 


講師:村井由美(お家ご飯アドバイザー)

日時: 8/26(日) 11:00〜16:00

場所:貸別荘 六甲 フォトン

(六甲ケーブル 六甲山上駅から徒歩1分)

参加費:2500円(材料費込み)

近くに無料駐車場がありますニコニコ


▪︎お問い合わせ、参加申し込みは

ms@sakai-hana.com

まで!