アィディア弁当料理
ヘルシーcookingセミナー GenkiGohan 

毎日のお弁当
本当にうんざりするよね(*´Д`*)

好き嫌いもあるし

入れれるものも決まってくるショボーン

何入れるん(ㆀ˘・з・˘)って怒り💢たくなるムキー

そんなお母さんに朗報ラブ

5月のGenkiGohan は

アィディアお弁当料理

お弁当の定番 
唐揚げ、たまご焼き
が大変身します(o^^o)

いつもの唐揚げが多国籍にびっくり

そしてもうひとつの定番
たまご焼き❗️

これは2種類のオムレツに変身口笛


今回の栄養学は
玉ねぎパワーとファイトケミカル
をご紹介します^o^

玉ねぎと野菜のピクルス
玉ねぎスープ などなど

全ての料理に玉ねぎパワー炸裂!


えっ 炊き込みご飯になんともやしが( ゚д゚)

タイ風、モロッコ風、中華風、和風、インド風
🇹🇭、🇲🇦、🇨🇳、🇯🇵、🇮🇳
どれがどの国 笑笑

野菜に玉ツナ
下ごしらえしたら、冷凍保存!
知ってた⁈
もやしやにんじん 冷凍保存出来るんだって❗️
保存の仕方も教えてもらえるよ(^○^)

5/29(火)開催!.

テーマ:アィディアお弁当料理

栄養学テーマ:玉ねぎパワーとファイトケミカル


講師:村井由美 (お家ご飯アドバイザー)

開催日時:1 1030分~

会場:sakaiふらわーあれんじるーむ

(高槻市第7中学校隣)

受講費用:1 2500円(材料費、受講費)

お子様無料

持ち物:エプロン、布巾、タッパ、筆記用具

駐車場 あり 無料


申し込みは

ms@sakai-hana.com


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