4日ぶりの朝ラン…
4時台でもここらへんの気温が標準になってます。
股関節はまだまだイマイチですが、4日前よりは良くなりました。少なくとも走らないと確実に良くなる、ということはわかってよかったです。
無理せず短め。
月間累計 47.7㌔
健康祈願
昨夜…
ノーマルプランク 12分
ソフトボールマッサージ＆ストレッチ
計 50分
オリンピック…今朝は3時に起きて女子やり投げ北口選手の金メダル、リアルタイムで視れました☆
（小倉記念）
◎ ディープモンスター
◯ シリウスコルト
▲ グランスラムアスク
今日はまもなく家族で都内に出かけます。
女子マラソン迄には帰宅します。
明日も、股関節の状況見ながら走るかどうか決めます☆
皆様…素敵な日曜日を☆