さかい鍼灸按摩整骨院のブログ

さかい鍼灸按摩整骨院のブログ

尼崎で慢性症状改善ならさかい鍼灸按摩整骨院


テーマ:


猫背とは

首と背中の骨格筋のバランスが崩れた状態です。

肩を中心として固い筋肉、弱い筋肉が交差上に

発生することから上位交差症候群

と呼ばれています。

 

【不良姿勢による筋肉の不均等】

硬い筋肉と弱い筋肉が混在しているために

バランスが崩れています。

 

硬い筋肉(柔らかくするべき筋肉)

・僧帽筋上部

・肩甲挙筋

・胸鎖乳突筋

・大胸筋

 

 

弱い筋肉(鍛えるべき筋肉)

・僧帽筋中・下部

・菱形筋

・前鋸筋

・広頚筋

 

 

・【胸の筋肉】と【首~肩の筋肉】が固い

・【首を前に曲げる筋肉】と【肩甲骨の間の筋肉】が弱い

 

硬い筋肉は柔らかくし、

弱い筋肉は鍛えることが

猫背への対策となります。

 

 

住所 兵庫県尼崎市大西町3-19-15
受付時間
午前 8:00〜12:00
予約診療 12:00〜16:00
午後 16:00〜19:00
休診日 日曜日・祝日



引用元:猫背=上位交差症候群

Ameba人気のブログ