壁を使って☆ | ホットヨガラウンジLooP

ホットヨガラウンジLooP

ブログの説明を入力します。


テーマ:
こんにちは!


ホットヨガラウンジLooP栄NOVA店のyukapissです(*^ω^*)



涼しくなって、過ごしやすい気候になりましたね!!


私は秋の花粉症が始まり、目はかゆかゆ、鼻ズルズル、喉イガイガで、ちょっと辛いです。。


負けずに頑張ります(ノД`)








さて、今日は壁を使ったストレッチ&筋トレを紹介♫


開脚ストレッチ(左)と足を浮かせて引き上げの練習(右)☆




床でやるのとは違う感覚で、新しい気づきがありますよ(´ω`)


開脚せずに両脚を揃えて壁倒立もGOODです!


私はアームバランス系のポーズをする前の準備運動としてやってます☆


以上yukapissでしたーー(^_^)

ホットヨガラウンジ LooPさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス