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こんにちは😊

ホットヨガラウンジ LooP 新栄 インストラクターのkimmyです🎶

今年の夏は暑いですね〜
ただ、ここ2、3日は秋の空気で、少しずつ季節の入れ替わりを感じます😊💕
そして…今年は多発する台風…皆さん、今後近づく台風にはお気を付けくださいね!

先日、私は酷暑から脱出する為、家族で近所の川へ行きました💕
街中より涼しい空気とマイナスイオンに癒され、大地のエネルギーを感じながら、川原で高2の娘と 母娘deヨガ してきました💓
鳩のポーズです😊

ヨガは、ヨガマット1枚のスペースがあればどこでも出来ます!

ヨガのポーズにはたくさんの種類がありますが、そのひとつひとつには深い意味と体への効果が隠されています🎶

そして、ヨガのポーズは肉体を酷使するためのものではなく、心の安定と肉体を効果的に動かすことで体の動きを見つめて、自分を知る行程なのです😊
美しいポーズをとれるようになることで充実感や達成感も得られますが、何よりも自分の体の動きを知ることが大切です🎶

ヨガは気持ち良くなければヨガではないと教わりました😊

川原やビーチ、山、公園など、自然のエネルギーを感じながら、ヨガ😊💕

体を温め、筋肉を緩め、伸びやかに、汗をたくさん流し、気持ち良く行う、ホットヨガ🎶

どちらも魅力的ですよね!
ヨガはいいです🎶

毎週、水曜日、日曜日、皆さまをお待ちしております💓


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