今が旬!らっきょうの効果 | ホットヨガラウンジLooP

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こんばんは(*^_^*)

ホットヨガラウンジLooP新栄のmasayoです。

今が旬のらっきょう、ご自宅で甘酢漬けにされた方もいらっしゃるかもしれませんね音譜


ありがたいことに我が家は義実家からたくさんのらっきょうの甘酢漬けをいただきます!

血液サラサラ効果はご存知の方も多いと思いますが他にもたくさんの効果がひらめき電球

らっきょうは古くは平安時代から「畑の薬」として重宝されていました。

その効果をご紹介します下矢印

①血液サラサラ効果  
らっきょうに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を通常の7倍にも高める。これにより血液を浄化して血行を良くする。

②ダイエット効果
水溶性の食物繊維フルクタンが豊富でごぼうの3.5倍!脂肪や老廃物を蓄積しにくくする。食後の血糖値を抑える働きと脂質の体内への吸収を抑える働きがある。

③保温効果
冷えによる腹痛や下痢にも効果がある。身体が温まることで便秘にも!

④殺菌効果   
らっきょうの細胞が破壊されるときに作られるアリシンがビタミンB1を活性化し、病原菌に対する殺菌効果を高める。

効果を見ると食べたくなりますね(笑)

ただ、食べすぎは胃もたれの原因になります。

1日に小粒で5個、大粒は3個でいいそうですビックリマーク

昔は独特のクセが苦手でしたが、今はほぼ毎日食べてます音譜

お好きな方は適量を守って毎日食べてくださいねラブラブ



☆千種イオン隣・スポルト名古屋5Fに堂々OPEN☆鶴舞駅より徒歩8分☆


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