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こんにちは😊

ホットヨガラウンジ LooP 栄NOVA インストラクターのkimmyです♪

皆さまは、クラッシック音楽、お好きでしょうか?

私は、高校生の娘が吹奏楽部で活動するようになり、今まであまり身近になかった、クラッシック音楽に触れる機会が多くなりました😆

娘たちの吹奏楽部は大所帯で、総勢50名での演奏は、なかなか迫力があります。私は、演奏を聴くと、なぜかスッキリして気持ちが穏やかになることに気付きました♪

そこで、クラッシック音楽の効果を調べたところ、健康、美容にとても効果的だと分かりました♪♪

ストレスは健康、美容の大敵…
肌荒れや免疫力の低下、老化の原因に繋がります。

音楽のジャンルはたくさんありますが、クラシック音楽は高いリラクゼーション効果があると言われています😊

その理由は

右脳を刺激する
アルファ波をを促してくれる

日常生活では左脳を使うことが多く、右脳は休んでいることが多いそうです。
左脳ばかりが働くと、疲れてしまって脳の働き自体が低下してしまいます。
そこで、右脳を刺激して左脳を休ませてくれるのがクラッシック音楽です😆
アルファー波は、精神状態が穏やかで落ち着いているときのみ出ている脳波です♪♪
クラシック音楽はこのアルファー波が出るのを促し、高いリラクゼーション効果が得られると言われています♪

わが家の娘はホルンを担当しています😊
ストラヴィンスキー 火の鳥 の演奏を聴いた時は感動して鳥肌が立ちました✨

時々気分を変えてクラッシック音楽をゆったり聴くのもいいですよね💕

クラッシック音楽でリラックス、ホットヨガで更にリラックス♪
季節の変わり目を健やかに過ごしましょうね😆

一緒に楽しく良い汗を流しましょう♪

皆さまをお待ちしております😊

↓↓
(写真はホルンを演奏する娘、吹奏楽部員のほんの一部です)


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