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みなさまこんにちはキラキラ
インストラクター青奈ですラブラブ
皆様夏バテしていませんか?笑い泣き


私は、やっと夏が来ましたやしの木って
感じでピンピンしています!!

夏生まれの夏女なので
この季節がだいすきですスイカ



夏はイベントが沢山あって
いいですよねチュー


しっかりイベントを
楽しむ為にも夏バテしないように
カラダづくりして下さいねウインク

 
ヨガも大事ですよーウインクキラキラ
定期的な運動は必要ですチョキ


食欲が無くなる季節でも
ありますが、食事も大切ですおにぎ



よく、食欲が無くて
痩せられるからラッキー口笛
と考えてた時期が私もありましたが笑

食事を摂らずに痩せるのは
リバウンドしやすく、
抵抗力も無くなって体を
壊しやすいですガーン


私は大学生の時から
毎日必ず1本飲んでいるものが
ありますウインク


それがこちらです下矢印
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R-1という飲むヨーグルトです骨



このおかげで風邪を引くことが
ほとんど無くなりましたびっくり!!


いっときデレビでも
放送していたのですが、
本当に効果はあると思いますおねがい


以前に比べて確実に
抵抗力がついたのが
私はわかりますチューグッ


ヨーグルトは空腹状態で飲むより
お腹の中に何か入っている
状態の方が、乳酸菌が
元気の状態で腸にたどり着くので
私は食事のあとに毎日1本
飲んでいます虹


夜ご飯の後が一番ベスト
みたいですよ星空



甘くて美味しいので
飲みやすいのと、
コンビニやスーパーなどに
売っているのですぐ
購入できますよラブラブ


皆様もぜひ試してみてくださいラブ



もう1つ、最近
飲み始めたものがあるのですが
そちらはまたご紹介させて
いただきまーすウインクキラキラ


ヒントは
今流行りの酵素ですラブラブ
美容や健康にとてもいいので
次回upさせて頂きますねーチューキラキラ


では今日も素敵な1日を
お過ごし下さいませハイビスカス

 

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