さいざんすくらぶのつじさちこです。
今月から「Sintex＠Reborn(シンテックス・リボーン)」を始めます。
還暦を間近に控えた私の身長が1.5cm伸び、お腹周りが小さくなったエクササイズです。
骨盤や股関節のほぐし可動域を広げ、その状態を安定させるために少し筋トレをし、最後に立位で動きやすさを感じていくというものです。
「股関節痛予防改善トレーニング」とでも言いましょうか。
ぜひお待ちしています。
初めての方無料、１本500円、２本750円(土曜日)
7/13(土)上和泉地域センター・集会室
9:30〜10:15 ZUMBA
7/16(火)上和泉地域センター・和室
9:30〜10:30 Sintex(シンテックス)
7/20(土)上和泉地域センター・集会室
9:30〜10:15 リンパビクス
10:30〜11:15 ZUMBA
7/23(火)中央公民館・和室
9:30〜10:30 Sintex(シンテックス)
7/30(火)上和泉地域センター・和室
9:30〜10:30 Sintex(シンテックス)
問 saizansu.club@gmail.com