AMAZON 1位

海風診療所の院長　沼田光生院長の執筆した本が、



なんと、



なんと、


なんと、


なんと、


amazonの「自然治癒力・免疫力」部門の売上げランキングで


1位を獲得～

すっご～い


そこで


サインを頂いちゃいました　


 

わ～い

そんな院長の下で働ける職場にいるのが誇りですね

海風教室 『リンパケアマッサージ』

本日の海風勉強会は、

『リンパケアマッサージ』についてです

塩田良子先生をお呼びして、リンパケアマッサージについてみんなで
学んでいきました～




リンパケアマッサージの効果は、

・身体を鍛えないで筋力アップ・姿勢矯正
・筋肉が柔らかくなり怪我をしにくくなる
・基礎代謝アップでダイエット効果
・肩こりや首こりなどの筋緊張の改善
・頭痛や腰痛などの痛みの改善
・花粉症やアトピーなどの免疫疾患予防・改善
・シミ・しわ・たるみ・乾燥・むくみを美肌化
・小顔・バストＵＰ・ウエストダウン・ヒップＵＰ
・内臓の働きを良くして精神を安定させる
・睡眠が十分に取れ疲労回復が早い



ん～　イイコトばっかり

やり方としては、言葉ではわかりにくいですが、

①耳たぶをもって後にくるくる4回まわす。
②頬骨からえらに向かって4回優しくなで下ろす。
③耳たぶをまた4回まわす。
④あごを前後、左右に4回づつ動かす。
⑤ガッツポーズのように肘を肩まで上げ肩を40回まわす。

こんな感じです

これを1日2～3セットやるとますます小顔にっ

塩田先生、とぉ～ても小顔でしたもんね～

今日から、1日3セットやるぞ～

スノボin瑞穂②

 　霧～っ   


せっかくのスノボーDAYが
雪で始まり、
途中は雨、
そして雪で終わりました。

しかもこんな霧がかかってて、
ひどい時は10メートル先も見えない視界の悪い
コンディションでした

次回に期待～