今日は、ＰＣ作業でバキバキの体を伸ばしに
仕事の合間を使ってアシュタンガヨガに行ってきました
最近忙しかったので2週間ぶりのヨガ
運動ができていなかったのでちょっぴり心配だったのですが
ヴァンダ（下っぱら）に力を入れ続けることと
深い呼吸を大事にしながら
のびのびのび～
今日ははじめて
今まで全然出来なかったこの片足ポーズができるようになりました！
↓参考
さらにさらに！
女性はなかなか難しいと言われている
山のポーズが突然できるようになったんです
↓山のポーズ 参考
できないことができるようになる喜びってすごいですね～
はじめて自転車に乗れたり
逆上がりができるようになったりした
あの感じ
大人になって味わえるなんて
とってもしあわせ
まだできないポーズも
先生が
「きっとみんな出来るようになるよ」と言ってくれて
私ってもっともっと出来るかもしれないと
自信を持つことができました
さすがに筋肉痛は必至ですが
おなかに力を入れ続けた結果
なんとくびれが深くなりました！！
体を動かすのって気持ちいい！！
お仕事がんばって、明日もヨガするぞ～