心がざわつく日に私がすること
低気圧がいけないんだか、
更年期がいけないんだか、
なんだか心がざわつく日。
自分の生きる意味を
見失ってしまったり、
他人の機嫌の悪さを拾ってしまって
悲しくて悲しくて仕方がなかったり。
そんな日は、
リビングの床にシートを敷いて
軽快な音楽をかけて、
ひたすらウォーキングの
自主練をします。
シートというのは
こんな感じのもの。
透明で厚めの
ビニールシートのようなものを、
ヒールで床を傷つけないように
敷いています。
Amazonには
レッドカーペットも売っていて、
こちらの方が
気分が爆上がりそうですが（笑）
私は傷防止の観点で
ホームセンターで手に入れた
ビニールシートを愛用中。
こうして準備を整えたら、
音楽に合わせて
ヒールでひたすら歩く！
ターンをする！
ポーズをする！
これが、
私のストレス解消法です。
妄想ランウェイを歩く
と言ったら伝わるでしょうか？
適度な運動にもなるし、
姿勢が整って
呼吸も深くなるし、
気が済むまで歩くと
気分もスッキリするので
おすすめです。
（外をお散歩するのも
同じ効果がありますよね！）
歩き姿は、その時の
自分の心を反映させます。
そんなことを書いたブログ２つ。
ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。
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